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借呗在借款和还款过程中会通过短信通知用户，这种通知通常是安全的。借呗的短信通知主要是为了提醒用户借款或还款的状态，包括借款成功、还款提醒、还款结果等。

关于通知的可靠性，借呗的官方短信通知是可靠的，因为它们来自正规的金融机构，不过，为了确保安全，建议您在收到短信时，仔细核对短信内容，确认是否为官方通知，不要随意点击短信中的链接或下载附件，以防诈骗。

借呗的短信通知是安全的，但为了确保安全，建议您保持警惕，并确认短信的来源和内容，如果您有任何疑问或需要帮助，可以直接联系借呗的客服部门。